Зимний курс. Питание и защита от болезней — Ольга Гофман (2023)

Зимний курс. Питание и защита от болезней

Автор курса: Ольга Гофман

Сайт автора: kursmamavrach.tilda_ws/zimniycurs

Цена автора: 4990 руб. (тариф «Основной»)

 

Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей.

НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ!

Что вас ждет:

Видео уроки.

• Поддержка в чате от спикеров.
• Домашние практические задания.
• Зум-сессии с ответами на вопросы.
• Вы узнаете, чем кормить ребенка в холодное время года?
• Поговорим о сезонных заболеваниях.
• Разберем, как предотвратить осложнения вирусных инфекций?
• Как восстанавливаться после болезни?
• Обсудим наиболее эффективные методы лечения – традиционные и альтернативные.
• Поговорим о натуропатических методах профилактики заболеваний.
• Будут даны понятные и пошаговые алгоритмы и схемы.
• Узнаем, как ведут себя хронические заболевания зимой – на что обратить внимание и что предпринять для профилактики откатов?

Программа:

Модуль 1 Введение в осенне-зимний период и его влияние на здоровье детей
– Осенне-зимний период: особенности, риски, влияние на организм ребенка.
– Нормы калорийности, белков, жиров и углеводов.
– Витамины и микроэлементы
– Причины и последствия дефицитов у детей
– Стратегии адаптации к изменяющимся условиям сезона.

МОДУЛЬ 2: Заболевания и хронические состояния в осенне-зимний период
– Желудочно-кишечные проблемы: профилактика в холодное время года
– Коррекция обострений.
– «Красные флаги» – когда пора к врачу?
– Бады и пробиотики: улучшение иммунитета и функции желудочно-кишечного тракта

МОДУЛЬ 3: Здоровое питание в холодное время
– Сбалансированный рацион – противовоспалительное питание
– Конструктор рациона.
– Система порций.
– Полезные сочетания продуктов для поддержания здоровья в период межсезонья.
– Особенности диеты в периоды острых вирусных заболеваний.

МОДУЛЬ 4: Натуропатические методы укрепления здоровья
– Эфирные масла: как использовать для поддержания здоровья в холода и непогоду.
– Соли Шюсслера и гомеопатия: применение в зимний период.
– Натуропатическая зимняя аптечка.
– Закаливание

МОДУЛЬ 5: Профилактика простудных заболеваний, гриппа и Covid
– Защитные механизмы организма: как укрепить иммунитет ребенка.
– Профилактические меры против простудных заболеваний, и новых штаммов вирусов гриппа и ковид.
– Поддержание дыхательных путей и профилактика орви в холодное время.

МОДУЛЬ 6: Травы, специи, суперфуды в холодное время
– Лекарственные формы
– Дозировки и противопоказания
– Применение при ОРВИ и простуде
– Аденоиды
– Длительный кашель
– Атопический дерматит.
– Антипаразитарные травы и специи

МОДУЛЬ 7: Особенности сна и психоэмоционального состояния в зимний период
– Значение качественного сна для укрепления иммунитета у детей.
– Психологические аспекты адаптации ребенка к холодному времени года.
– Практические рекомендации по созданию комфортных условий для сна и отдыха.

МОДУЛЬ 8: Специализированные практики для поддержания здоровья
– Йога и физические упражнения для укрепления иммунитета и нервной системы.
– Дыхательные техники для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости организма.
– Дыхательные практики и физические упражнения для поддержания здоровья.