Экспресс-тренировки для сильного кора, плоского живота, красивой осанки Express Core
Автор курса: Валентина Пуляхина
Сайт автора: my.bullet_fitness/ExpressCore
Цена автора: 3490 руб.
Моя авторская программа коротких прицельных тренировок на глубокие и поверхностные мышцы живота и спины. Более 1000 женщин уже успели пройти этот формат в рамках Волшебного пенделя!
15 минут, и вы отработали свой глубокий кор так, как не отрабатываете за час в зале. Потому что мы включаем не только те мышцы, что видно снаружи, но и глубокие — те, что держат позвоночник и делают живот плоским изнутри.
Кому подойдёт:
- Хотите подтянутый живот, но нет часа в день
- Ваш живот выпирает, особенно после еды
- После родов живот не восстановился
- Слабая поясница, болит спина и крестец
- Хотите ровную осанку и красивый силуэт
Что вы получите:
6 изменений, которые дают глубокие мышцы кора
- Крепкий подтянутый живот
– За счет работы с глубокими мышцами кора ваш живот становится плоским не только визуально, но и функционально. - Тонкая талия и красивая линия силуэта
– Короткие прицельные упражнения направлены на укрепление поперечной мышцы живота, которая создает эффект корсета. - Ровная осанка
– Когда кор слабый, плечи уходят вперед, а живот вываливается наружу, тренировки помогут укрепить мышцы и отстроить тело. - Сильная поясница, Избавление от болей в спине
– Крепкий кор принимает на себя 80% нагрузки, которую обычно берет на себя хрупкая поясница. - Меньше складок на спине
– Уходят некрасивые валики в области бюстгальтера и под лопатками. - Ощущение Стержня внутри и сильное тело
– Вы чувствуете не усталость, а прилив силы и внутренний стержень, который держит все ваше тело.