QTTC. Qigong Teachers Training Course. Цигун Тренинг Учителей. Модуль 2
Автор курса: Анна Миронова, Константин Вихрев-Смирнов, Андрей Федоров
Сайт автора: organic-people_com/opschool/qttc/
Цена автора: 27000 руб.
Дисциплины модуля 2
Продвинутый блок Динамический цигун, нейгун (4 записи видеоуроков по 2 часа и 2 часа онлайн-вебинар с отработкой программы)
Нейгун:
- Динамический Нейгун. Терминология. Нумерология. Типы дыхания;
- Выброс энергии, активация энергетических центров;
- Суставно-сухожильный комплекс.
Медитация:
- Типы, варианты и применение различных Цигун-Медитаций;
- Практика 24 часа в сутки.
«Потоки жизни. Mindfulness. Соединяя восток и запад». Авторская методика развития внимания и осознанности (2 онлайн занятия по 2 часа)
- Эмоциональный план восприятия. Что такое эмоции? Виды эмоций;
- Первичные и вторичные эмоции;
- Управление состояниями;
- Актёрские техники по работе с эмоциями;
- «Фоновые состояния»;
- «Путь покоя». Телесные, эмоциональные и психологические категории покоя. Накопительный эффект;
- Изучение медитации «Покой»;
- Ноутинг тишины в мыслях и вокруг.
Синъ И Цюань. Введение в традиционную систему пяти первостихий (12 онлайн занятий по 2 часа)
- Комплекс «Пайдагун» для расслабления верхнего плечевого пояса;
- Специальная разминка для разработки подвижности тазового региона;
- Основы дыхания в цигун. Метод Хуанци — обмен Ци. Для успокоения сознания и регулирования движения Ци;
- Комплекс «8 отрезков парчи» в традиции школы мастера Сунь Сюя, для общего укрепления организма и базовых навыков работы с меридианами;
- Отстройка позиции «Саньтиши» для установления оптимального энергетического баланса в теле человека, налаживания циркуляции Ци;
- Комплекс «Ицзингун» — древнее даосское искусство «Пестования жизненности» для тренировки гибкости, улучшения кровообращения, обмена веществ и энергообмена, стабилизации эмоционального состояния;
- Изучение базовых форм системы 5 первостихий. Биомеханика 5 первостихий. Методы передвижения с одноименной работой рук.
Введение в даосскую традицию оздоровительных техник (36 часов онлайн с теорией и практикой)
- Комплекс «До-Ин цигун (Цигун на полу)»;
- Комплекс «Вибрационный цигун»;
- Комплекс «Сухожильный цигун»;
- Шар Тайцзи;
- Комплекс «Стоять столбом или обнять дерево (Чжан Чжуан)»;
- Комплекс «18 движений тайцзи-цигун (Шибаши)»;
- Средства Нэйгун и отличие от Цигун. Особенности дыхания и циркуляции энергии в Нэйгун;
Преподаватели:
Анна Миронова, Константин Вихрев-Смирнов, Андрей Федоров, Игорь Красулин.