Эмоциональная регуляция
Автор курса: УОМ
Сайт автора: uom_education/brain_neuro
uom_education/neuro
Цена автора: 19000 руб.
Модуль 5. Эмоциональная регуляция и стресс-менеджмент
Поймите, как стресс и эмоции формируют здоровье и мышление, и научитесь управлять ими с помощью научных подходов, нутрицевтиков и специальных упражнений. Вы изучите практики для профилактики выгорания и создания эмоциональной устойчивости, превращая стресс-менеджмент в стиль жизни.
Результаты обучения
- Готовые инструменты из нейронауки, коучинга и нутрициологии для улучшения работы вашего мозга
- Базовые компетенции
- Поймете, как устроен и работает мозг на уровне нейронов, нейромедиаторов и нейропластичности
- Научитесь корректировать причины когнитивных нарушений, усталости и эмоциональных сбоев
- Освоите техники самопомощи при стрессе, тревоге и ментальном выгорании
- Сможете улучшать память, концентрацию и ясность мышления с помощью научных методов
- Узнаете, как питание, сон и образ жизни влияют на продуктивность мозга
- Научитесь использовать нейрогаджеты и цифровые инструменты для саморазвития
Компетенции профессионала
- Сможете проводить комплексную диагностику состояния мозга и работать на стыке нейронауки, нутрициологии и коучинга
- Будете составлять индивидуальные программы для улучшения когнитивных функций
- Получите инструменты для работы с СДВГ, тревогой, возрастными изменениями, психологическими последствиями заболеваний
- Научитесь использовать коучинговые техники для повышения личной эффективности у себя и клиентов
- Освоите методы профилактики деменции и других когнитивных нарушений
- Сможете создавать условия для естественной нейропластичности мозга
Преподаватели
20+ нейробиологов, психофизиологов, неврологов, психологов, врачей и коучей, чьи методы доказали эффективность в реальной практике
Программа профессиональной переподготовки. Длительность 6 месяцев, 380 ак. часов.
Создана при участии профессорского состава биофака МГУ и «Инновационного научно-технологического центра МГУ»
Универсальная программа на стыке нейронаук, превентивной медицины и коучинга, чтобы поддерживать ментальное здоровье у себя, близких и клиентов
16 февраля — 15 марта 2026.