Экспресс курс против целлюлита и дряблости на ягодицах и бедрах
Автор курса: Марина Корпан
Сайт автора: kabinet.korpanmarina_ru/dr_sales_25
Цена автора: 6000 руб.
Авторский курс для тех, кто мечтает об упругих ягодицах, подтянутых бёдрах и гладкой коже без целлюлита и отёков.
Силовой комплекс с акцентом на глубокую проработку проблемных зон: внутренняя поверхность бедра, ягодицы, тазобедренные суставы.
Уникальное сочетание упражнений и дыхательных техник (2/4, с задержкой дыхания и вокализацией) активирует лимфоток, улучшает тонус и даёт видимый результат уже через несколько тренировок.
Занимайтесь 2–3 раза в неделю или интегрируйте в структуру марафона как отдельный день.
Инвентарь: мяч (или подушка), коврик, стул.
Наполняемость:
— Вводное видео
— Дыхание в формате 3Д
— Обучение дыханию «Вокализация»
— Обучение системе 2/4
— Обучение задержке дыхания
— Комплекс 1 на ягодицы и бедра
— Комплекс 2 на ягодицы и бедра
Противопоказание: беременность.