Что есть, чтобы похудеть? — Елена Бахтина (2025)

Что есть, чтобы похудеть?

Автор курса: Елена Бахтина

Сайт автора: elenabakhtina.tilda_ws/intensiv-lose-weight

Цена автора: 50 €

 

Все начинается с красивого тела.
Если не нравится собственное отражение — нет вкуса самой жизни.
Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы.
Можете ждать годы, а можете реального понедельника

Программа интенсива:

День 1 Завтраки.

• Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания.

День 2. Нормализуем работу ЖКТ

• Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов.

День 3. Красивая кожа и подтянутое лицо

• Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались.
• Диагностика:
  — почему пигментные пятна,
  — почему красные точки,
  — почему папилломы.

День 4. Отёки

• «Карта» отёков:
  — белковые отеки
  — венозные отеки
  — отеки железодефицитной анемии
  — отеки и гипотериоз
  — отеки и застой лимфы
  — другие виды отеков

• Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов.

День 5. Питание от А до Я

• Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании.
• Безопасные перекусы.
• Как не считать калорий и не переедать.
• Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно.
• Часы, когда категорически нельзя есть.

Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки
Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.