Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» — Виктория Боровская (2024) FitSpoКлуб

100р.

Категория:

Фитнес-Челлендж — Правильные привычки

Автор курса: Виктория Боровская

Сайт автора: newyorkfitspo_ru

Цена автора: 790 руб.

 

Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь:для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах.

  • Омолодим кожу лица и шеи
  • Избавимся от отеков и тусклости кожи
  • Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике
  • Добавим тонуса телу и мозгу

Программа:

День 1
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 11 минут
Оборудование: теннисный мяч или круглый предмет схожего размера
Тренировка для грудного отдела, плеч и кистей с лимфодренажным и тонизирующим эффектом

День 2

Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 14 минут
Оборудование: нет
Тренировка для здоровья стоп и активации мышц ног и ягодиц

День 3

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 17 минут
Оборудование: нет
Тренировка от вдовьего горбика на шее, для расслабления лицевых мышц и улучшения выработки
коллагена

День 4

Тренер: Елена Лукке
Длительность: 22 минуты
Оборудование: нет
Тренировка для здоровья суставов и связок, поддержания природной гибкости тела

День 5

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 15 минут
Оборудование: стакан воды
Тренировка для улучшения работы пищеварительной системы, снятия напряжение с голосовых
связок, тазового дна и всего тела

День 6

Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 17 минут
Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые в клубок носк
Тренировка для расслабления мышц таза, бедер и поясницы

День 7

Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 20 минут
Оборудование: карандаш, 2 гантели или бутылки с водой, 4 любых предмета-ориентира
Тренировка для улучшения осанки, зрения, баланса и качества мышления

Старт 21 октября.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» — Виктория Боровская (2024) FitSpoКлуб”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *