Фейсфитнес марафон “Молодое лицо”
Автор курса: Виктория Боровская
Сайт автора: newyorkfitspo_ru/face
Цена автора: 2900 руб.
Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица?
Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на 5−10 лет. Попробуйте своими руками вернуть себе свежесть и красоту!
- Классные тренировки
15 минут в день, никакого оборудования и долгой подготовки - Удобное расписание
Пока идет марафон, у вас есть доступ ко всем тренировкам - Поддержка тренера
Прямые эфиры с тренером, помощь кураторов и чат с участницами
Вы увидите результат с первых занятий
На марафоне вы получите полный набор упражнений, которые станут заменой любых косметологический процедур.
- Долговременный эффект
Омолодите внешность на 5−10 лет за счет комплексной работы с каждой проблемной зоной лица и шеи, а также с языком и тазовым дном. - Экспресс-уход
Научитесь техникам приведения лица в порядок после бессонницы, стресса, нарушений в питьевом и пищевом режиме. - Красивый овал
Уберете второй подборок, сделаете линию нижней челюсти подтянутой, улучшите контур лица в целом. - Лицо без отеков
Ликвидируете отеки и синяки под глазами, уберете рыхлость и пастозность тканей. - Эластичность мышц
Снимете напряжение с мышц лица и шеи, расслабите челюсть. Уберете асимметрию в лице, сделаете черты изящными и точеными. - Свежесть кожи
Сделаете кожу упругой и сияющей, разгладите морщины вокруг глаз и рта, на лбу и шее, вернете естественную полноту губ.
Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
Комплекс «Верхняя треть лица»
Упражнения для языка на каждый день18 апреля
Комплекс «Носогубки-жевательные»
19 апреля
Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения от синяков под глазами
21 апреля
Расширенный комплекс для лица и тела «Антиотеки»
22 – 23 апреля
Повтор пропущенного материала или отдых
24 апреля
Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
Комплекс «Центр лица»
26 апреля
Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения «Глотки»
17 – 30 АПРЕЛЯ:
РАБОТА С ТРЕНЕРОМПрограмма марафонаМОЛОДОЕ ЛИЦООбщее расписаниеУведомления о тренировках При открытии новых уроков вы будете получать уведомления в телеграм, на почту и в приложение. Прямые эфиры с тренером Эфиры с тренером проходят по четвергам. Запись эфиров сохраняется и доступна сразу после проведения. Уроки открываются в 00:10. Пока активен марафон, у вас есть доступ к уже опубликованным тренировкам. Программа по дням
Старт марафона 17 апреля. Открытие первых уроков в 00:10 часов.
Закрытие доступа 15 мая в 23:59 часов.
Старт и финал марафона один для всех. Переноса дня старта и заморозок в ходе прохождения нет.
17 апреля
Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
Комплекс «Верхняя треть лица»
Упражнения для языка на каждый день
18 апреля
Комплекс «Носогубки-жевательные»
19 апреля
Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения от синяков под глазами
21 апреля
Расширенный комплекс для лица и тела «Антиотеки»
22 – 23 апреля
Повтор пропущенного материала или отдых
24 апреля
Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
Комплекс «Центр лица»
26 апреля
Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
Упражнения «Глотки»
26 апреля
Расширенный комплекс для лица и тела «Антихолка»
29-30 апреля
Повтор пропущенного материала или отдых
1 – 14 МАЯ:
ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА
1 мая
Задание на самостоятельный период работы
2 мая
Упражнения для расслабления жевательных мышц
4 мая
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
8 мая
Фиксирование точки Б
11 мая
Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов и награждением самых старательных участников
Возможность перейти на 2 уровень – расширенная программа тренировок.
Отзывы
Отзывов пока нет.