Тело в голове
Автор курса: Алена Медведева
Сайт автора: medvediva_ru/tvg
ТЕЛО В ГОЛОВЕ
Создан для тех, кто хочет справиться с перееданиями, эмоциональными срывами и хаосом в пищевом поведении
О курсе:
Тело в голове — это инструмент, который поможет вам выстроить интуитивное питание без перееданий и здоровые отношения с едой без чувства вины.
Это не просто набор рекомендаций — это системная работа с вашим отношением к еде, которая поможет обрести гармонию с собственным телом и головой.
Подход — на стыке нутрициологии, психологии и гормональной регуляции.
вы поймёте, как работает аппетит
снимете вину за еду
начнёте питаться интуитивно, а не «по часам
Что такое курс ТЕЛО В ГОЛОВЕ?
Методика на стыке трех дисциплин:
Освобождение от перееданий:
Отделение эмоций от еды:
Контроль питания без подсчетов:
основы нутрициологии, эндокринологии и психологии, чтобы понять, как ваше тело и голова взаимодействуют с едой.
я покажу вам ваши природные механизмы, регулирующие аппетит, и научу делать так, чтобы они работали на вас.
весь фокус жизни без перееданий не в том, чтобы себя ограничивать, а в том, чтобы НЕ ХОТЕТЬ. И да, это возможно.
интуитивное питание – это НАВЫК, который можно натренировать. Определенные знания о еде и теле и регулярная практика дадут вам полную свободу от еды.
Что вы получите на курсе?
- Свободу от пищевой зависимости
- Питание без чувства вины и страха
- Уход от чувства вины
- Преображение без диет
- Еда перестанет быть способом утешения или награды, а переедать станет просто невкусно.
- Комплексная работа, чтобы идти к достижению результата, сделав заботу о себе естественной частью жизни.
- Наслаждайтесь каждым приемом пищи без упреков самому себе за съеденное.
- Никаких жестких ограничений — только осознанные изменения, которые приносят радость и результат.