Телесные практики для здорового пищеварения 2022 — Экологичное тело

150руб.

Категория:

Телесные практики для здорового пищеварения

Автор курса: Экологичное тело

Сайт автора: https://ecotelo_ru/healthydigestion

Цена автора: 750 руб.

Наладьте полностью работу желудка, печени, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника​

Три шага для здорового пищеварения:

  • простые и доступные комплексы йоги помогают стимулировать работу ЖКТ и проводить профилактику расстройств пищеварения
  • дыхательные практики помогают активизировать и наладить здоровый процесс переваривания пищи
  • массажные техники помогают снять отеки и усиливают эффект предыдущих манипуляций

Программа восстановления ЖКТ:
МОДУЛЬ 1. Телесные практики для здорового пищеварения
1. Йога для здорового пищеварения

  • Разминка. Разогрев тела
  • Вращения. Скручивания. Наклоны.
  • Проминание брюшной полости
  • Асаны для улучшения пищеварения
  • Йога для нормализации пищеварительной системы
  • Упражнения из тибетской йоги

2. Комплекс для желудка

  • Подготовительные упражнения
  • Комплекс упражнений для нормализации работы желудка
  • Завершение практики. Расслабление

3. Комплекс для печени

  • Комплекс упражнений для улучшения работы печени
  • Завершение практики. Расслабление
  • Медитация на гармонизацию работы печени

4. Комплекс НАУЛИ для ЖКТ

  • Важная информация о практике
  • Противопоказания и комментарии мастера + ФАЙЛ «Противопоказания»
  • Упражнение «Наули»
  • Упражнение «Жгут»
  • Упражнение «Качели»
  • Упражнение «Огнисара»

Результаты: вы получите базовые знания о работе ЖКТ, телесные практики для самопомощи при признаках дисфункции ЖКТ, а также для профилактики и усиления здорового пищеварения.

МОДУЛЬ 2. Дыхательные практики для улучшения пищеварения

  • Дыхательная техника «Огонь пищеварения»
  • Комплекс дыхательных упражнений из тибетской йоги
  • Дыхание спокойствия
  • Охлаждающее дыхание для печени
  • Правильное дыхание животом

Результаты: вы изучите дыхательные практики для самопомощи при признаках дисфункции ЖКТ, а также для профилактики и усиления здорового пищеварения.

МОДУЛЬ 3. Массажные техники для улучшения пищеварения

  • Висцеральный массаж живота
  • Самомассаж для снятия отека в брюшной области
  • Подготовка к практике для улучшения пищеварения
  • Упражнение на активацию лимфы
  • Самомассаж брюшной полости
  • Упражнение на раскрытие верхней части тела

Результаты: вы освоите важные техники различных видов массажей для улучшения и усиления пищеварения, получите важную информацию о работе пищеварительной системы, сможете выбрать наиболее эффективные массажные практики и наметите план занятий на месяц.

Как изменится Ваша жизнь после курса:

  • почувствуете легкость во всем теле и прилив энергии
  • сможете легко вставать по утрам с отличным настроением
  • заметите, насколько проще Вы стали засыпать
  • забудете о дискомфорте в области желудка/кишечника
  • научитесь легче переживать сложные жизненные ситуации без вреда для ЖКТ
  • избавитесь от лишнего веса
  • обретете внутреннее спокойствие и гармонию
  • почувствуете себя сильной женщиной, которая может все, что захочет.

			

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Телесные практики для здорового пищеварения 2022 — Экологичное тело”

Ваш адрес email не будет опубликован.