Мини курс Стопы – Колени – ТБС и Таз
Автор курса: Татьяна Сахарчук
Сайт автора: smts_by/e/98260-mini-kurs-stopyi-koleni-tbs-i-taz
Цена автора: 47 $
Мини курс Стопы – Колени – ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий и подходят для людей любого возраста и любого уровня подготовки.
Когда вы пройдете первую неделю – научитесь ощущать и управлять пальцами стоп и голеностопом.
Вторая неделя научит управлять мышцами колена, поможет улучшить функцию коленного сустава и убрать боли в коленном сутсаве, вызванные неправильной работой стоп.
На третьей неделе восстанавливаем функциональность тазобедренных суставов и обьединяем работу стоп, коленей и ТБС.
Четвертая неделя поможет улучшить силу и подвижность ног освобождая крестец и поясницу о напряжения и боли.
Все эти этапы и позволят улучшить паттрен ходьбы и идти по жизни уверенно и легко !
Мини курс Стопы – Колени – ТБС и Таз входит :
длительность мини-курса: 4 недели
количество уроков мини-курса: 7 уроков в неделю
длительность урока 5 -15 мин
СТАРТ МИНИ-КУРСА 1 СЕНТЯБРЯ.