Сон и стресс
Автор курса: Элисо Джобава
Сайт автора: dzhobava_com/projects#son-i-stress-prakticheskoe-rukovodstvo
Цена автора: 985 руб.
Описание:
Методичка поможет нормализовать сон, снизить тревожность и усталость с помощью режима, добавок и простых ритуалов, чтобы чувствовать себя бодрым и спокойным.
Для кого?
- Для тех, кто ложится спать уставшим, а просыпается — ещё более разбитым.
- Для тех, кто часто встаёт ночью и долго не может уснуть, проверяет телефон или не в силах остановить поток рабочих и бытовых мыслей.
- Для тех, кто уже пробовал магний, мелатонин или «соблюдать режим», но кажется, что ничего из этого не помогает.
- Для тех, у кого тревожность стала постоянным спутником, а в жизни слишком много стресса, с которым невозможно справиться.
Что внутри?
- Добавки для сна и энергии с дозировками — чтобы всегда точно знать, что, когда и в каком количестве принимать для реального результата.
- Поддержка нервной системы и настроения — проверенный рецепт тонизирующего коктейля, витамины и советы по питанию и работе с телом.
- План действий при сильной тревоге — понятная схема, которая действительно работает.
Что изменится?
- Вы получите понятную систему действий, которая помогает наладить режим сна.
- Станет яснее, какие привычки, добавки и ритуалы действительно влияют на ваше самочувствие.
- Появятся простые способы справляться с тревожностью и внутренним напряжением.