Пилатес на каждый день 7 — Александра Кибзий (2021)

Пилатес на каждый день 7

Автор курса: Александра Кибзий

Сайт автора: kibziyonline.ru/newkazhdiyden

Цена автора: 2400 руб.

Функциональное тело с акцентом на НОГИ и СТОПЫ

Мы уделим внимание стопам, голеностопу, тазобедренным суставам, пройдемся по взаимосвязям, улучшим скольжение, дадим силу и применим разнообразные техники работы, которые помогут вам почувствовать твердую опору под ногами и найти желаемый баланс.
⠀
К чему идем?

функциональные стопы и голеностоп
проработка внутренней и внешней поверхности бедра через миофасциальные слинги
уменьшение напряжения в пояснице
красивые ягодицы через улучшение биомеханики
⠀
Это не про шпагат, не про растяжку, не попакач. Мы пойдем глубже. Не сложнее,
а качественнее.