Осеннее меню — Катя Янг, Юлия Лодыгина (2024)

100р.

Категория:

Осеннее меню

Автор курса: Катя Янг, Юлия Лодыгина

Сайт автора: wowcourseyoung_ru/autumn

Цена автора: 1690 руб.

 

Рецепты, которые работают на здоровье всей вашей семьи

Как питанием поддержать здоровье осенью?

  1. Укрепить иммунитет в период простуд и гриппа. Осенний рацион должен состоять из нутритивно плотных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
  2. Сделать акцент на профилактику патологической инсулинорезистентности: грамотно выстроить структуру питания, правильно выбрать продукты для ежедневного рациона без жесткого исключения углеводов.
  3. Профилактировать дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение и усталость.
  4. Обратить внимание на способы приготовления и подачи блюд, которые позволят сохранить пользу и вкус без потерь.

Оздоровительное Осеннее меню – это сбалансированные рецепты, которые помогут вам улучшить самочувствие, оптимизировать вес, предупредить развитие хронических заболеваний. Сохранить энергичность, красоту и молодость как можно дольше

В рецепты встроены мои принципы работы со здоровьем:

  • ️профилактика инсулинорезистентности
  • ️выбор в пользу нутритивно плотных продуктов
  • ️противовоспалительный палео протокол без глютена, молока и сахара

Вы получаете меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов/ланч боксов, 7 ужинов.
Обеды созданы так, чтобы и в горячем, и в холодном виде они были одинаково вкусны. Поэтому вы можете брать эти блюда с собой на работу, даже если вам негде их разогреть. Это достойная альтернатива, чтобы сэкономить время, отказаться от фастфуда и сделать свое здоровое еще крепче.

Мы подготовили список замен, чтобы вы не переживали, если не найдете какой-то продукт в ближайшем магазине. Хотя сейчас многое есть в супермаркетах, а специи можно заказать на маркетплейсах типа Озон, Вайлдберриз и т.п.

Меню для вас, если вы:

  • Хотите оздоровить организм с помощью правильного питания
  • Мечтаете сделать полезный рацион разнообразным и вкусным
  • Избавиться от лишних килограммов
  • Задумываетесь, как поддержать здоровье в период простуд и гриппа
  • Устали каждый день придумывать, что готовить
  • Желаете попробовать новые вкусовые сочетания от бренд-шефа
  • Хотите узнать, чем наполнять офисный и школьный ланч-боксы

27 страниц вкусных и полезных блюд для домашнего приготовления
Меню на неделю: 7 завтраков, 7 обедов, 7 ужинов
Варианты замен продуктов

Авторы:

– Катя Янг – терапевт-эндокринолог
На сегодняшний день более 20 000 человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили желаемые результаты.

– Юлия Лодыгина – гастрономический консультант, бренд-шеф
Разрабатывала меню и являлась Бренд Шефом крупных ресторанов и баров.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Осеннее меню — Катя Янг, Юлия Лодыгина (2024)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *