Лимфодренаж
Автор курса: Ольга Дробышева
Сайт автора: drobysheva_fit/limfodrenazh
Цена автора: 3190 руб.
Устраняем отёки, целлюлит, валики и дряблости всего тела + подтягиваем тургор кожи.
Старт 17 марта!
Безопасные тренировки
Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов
Ценю ваше время
Занятия по 15-25 минут 3 раза в неделю без привязки ко времени
Поддержка тренера
На протяжении всего курса вы сможете получать обратную связь по тренировкам
Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Советую пройти курс всем тем, у кого:
- отекают и устают ноги в конце рабочего дня;
- отекает лицо;
- худые ноги, но тучный верх;
- худенький верх, но тучные ноги;
- целлюлит, бугристость на бёдрах;
- малоподвижный образ жизни;
- бывают высыпания на спине, ногах, лице;
- остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.
О курсе:
У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.
И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы. Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.
Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления. Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы. Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.
Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.
Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах). Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата.
Программа курса:
- База против отёков всего тела
- Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу
- Устраняем отёчность лица
- Улучшаем осанку и освобождаем главные лимфатические узлы
- Висцеральный комплекс
- Устраняем тяжесть и отёки ног
- «Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек
- Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность
- Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы
- Устраняем ушки бёдер и бока талии
- Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица
- Тренировка для лёгкости ног
- Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов
В результате курса вы получите:
- Комплексные решения по борьбе с утренней и вечерней отечностью
- Инструменты по устранению отёчности в таких ситуациях, как: утро после «застолья», обильного питья на ночь
- Алгоритм правильной и эффективной работы, учитывающий ход движения лимфы
- Снизим вес и объём тела за счёт вывода лишней жидкости без диет
- Уменьшим целлюлит
- Устраним дряблость кожи
- Укрепим иммунитет
- Очистим кожу, минимизируем высыпания на теле
На курсе мы проработаем все лимфоузлы, снимем спазм с окружающих мышц. А таможенники в виде лимфоузлов пропустят жидкость для последующего её выхода из организма.
Отзывы
Отзывов пока нет.