Клуб омоложения и оздоровления (июль 2026)
Автор курса: Алесь Улищенко
Сайт автора: faceplastica_club/faceplastinochkanew
Цена автора: 2900 руб.
В июле:
Погружаемся в глубокую работу с телом. Новые тренировки по пилатесу. Снимаем напряжение, возвращаем лёгкость, мягко пробуждаем мышцы.
По неделям:
1 неделя — Пилатес на всё тело: включаем мышцы-стабилизаторы, кор, улучшаем подвижность суставов
2 неделя — Координация и баланс: учим тело двигаться точно и легко
3 неделя — Тренировка на тазобедренные суставы: раскрываем, укрепляем, возвращаем свободу движения
4 неделя — Мобильность суставов + снимаем напряжение с плечевого пояса
5 неделя — Плоский живот: прокачиваем пресс и глубокие мышцы кора
В результате вы можете заметить:
тело стало легче, ушло ощущение «зажатости» и скованности
мышцы мягко пришли в тонус, осанка заметно выровнялась
суставы двигаются свободно, без хруста и дискомфорта
появилось состояние «глубокий покой» и уверенность в своём теле
вы чувствуете себя гибкой, сильной и отдохнувшей одновременно