Как работать эффективно и с удовольствием 2022 Синхронизации — Елена Ленс

249руб.

Категория:

Как работать эффективно и с удовольствием от Елены Ленсы

Автор курса: Елена Ленс

Сайт автора: online.synchronize_ru/softskills/psychowork

Цена автора: 3100 руб.

 

Курс для тех, кто хочет построить карьеру с опорой на собственные ценности.

Многие из нас думают: если найти работу, которая нравится, можно избежать выгорания и достичь карьерных высот. На самом деле это не так. Даже те, кто любит своё дело, устают и часто не добиваются поставленных целей. Как этого избежать? Научиться прислушиваться к себе и выработать индивидуальный подход к карьере.
Сделаем это на курсе. Узнаем, как извлекать пользу из профессиональных кризисов, планировать загрузку и отстаивать границы в коллективе, не вступая в конфликты. А ещё разберёмся, как применять эти знания на практике.

За 6 занятий определим свои ценности и с опорой на них выстроим собственный подход к рабочему процессу:

  • Найдём причины стресса на работе и освоим инструменты, чтобы справиться с ним
  • Научимся слышать сигналы своего организма и отдыхать, когда это необходимо
  • Узнаем, как мягко отказывать руководителю и коллегам, не вступая в конфликты
  • Познакомимся со способами выхода из профессиональных кризисов
  • Поймём, как преодолеть синдром самозванца
  • Подберём техники тайм-менеджмента, которые помогут работать эффективно именно вам
  • Разберёмся, как стать лидером команды и всем ли это нужно
  • Встроим самообразование в распорядок дня так, чтобы оно не мешало работе и личной жизни

На каждом вебинаре будем получать знания и осваивать навыки, которые помогут работать качественно и с удовольствием, грамотно общаться с коллегами и сохранять ресурсы

Как преодолеть профессиональные кризисы и трудности:

В течение жизни человек переживает около десяти кризисов, в том числе и в профессиональной сфере. Например, после окончания университета многие не могут найти работу. Часто из-за этого возникает кризис начинающего специалиста или синдром самозванца. Разберёмся, что это такое, а ещё выясним:

  • Почему начинаются кризисы на работе
  • С какими кризисами сталкиваются профессионалы
  • Как разрешать кризисы с пользой для себя
  • Почему трудоголизм — это зависимость, а не талант
  • Какие типы синдрома самозванца бывают и как их определить
  • Как научиться ценить собственные достижения

Как управлять стрессом и не выгорать на работе:

Выгорание — это не просто усталость, а истощение сил, которое может привести к депрессии и увольнению. Существует миф, что выгорают только отчаянные трудоголики или люди, которые не любят свою работу. На самом деле выгореть могут все. Но если вовремя разобраться с причинами стресса, можно сохранить продуктивность и любовь к своему делу. Разберёмся, как это сделать, а ещё узнаем:

  • Как понять, что у вас выгорание
  • Какие стадии выгорания существуют
  • Может ли стресс быть полезен
  • Почему выгорание далеко не всегда говорит о том, что вы занимаетесь не своим делом и пора увольняться
  • Как позаботиться о себе и восстановить силы
  • Что делать, если даже после отпуска чувствуете усталость

Как поддерживать интерес к работе и сохранять эффективность:

Почти каждому из нас знакома такая ситуация: нам нужно подготовить большой и важный проект, но вместо того, чтобы сконцентрироваться на работе, мы скроллим ленту социальных сетей, смотрим видео с котиками или отвлекаемся на более простые задачи. Потом делаем всё в последний момент и ругаем себя за лень. Почему так происходит? Нам не хватает мотивации и навыков тайм-менеджмента. Выясним, как их развить, а ещё узнаем:

  • Какие техники тайм-менеджмента существуют и как среди них выбрать ту, которая подойдёт именно нам
  • Как оценивать свои ресурсы и планировать задачи
  • Почему мы соглашаемся выполнять задачи, на которых у нас на самом деле нет времени
  • В чём причины прокрастинации
  • Как устроена мотивация и как её поддерживать
  • Что такое внешняя и внутренняя мотивация и как они влияют на наше желание работать

Как учиться новому и зачем это нужно:

Один из главных вопросов для современного человека — как выстроить баланс между работой и личными делами и вписать в плотное расписание саморазвитие. Ведь даже состоявшимся специалистам нужно осваивать новые навыки, чтобы продвигаться по карьерной лестнице и расширять возможности. Разберёмся, как находить время на образование, а ещё узнаем:

  • Что мешает нам учиться
  • Как понять, чему именно учиться и как применить эти навыки в работе
  • Какие способности и навыки мы считаем врождёнными и действительно ли им нельзя научиться
  • Как построить образовательную траекторию с учётом ваших ценностей и целей

Могут ли специальные техники помочь быстрее запоминать информацию и сделать процесс образования более эффективным.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Как работать эффективно и с удовольствием 2022 Синхронизации — Елена Ленс”

Ваш адрес email не будет опубликован.