Как заставить любую диету работать
Автор курса: ketocake39
Сайт автора: ketocake_ru/themenu
Практический тренинг “Меню” – как заставить любую диету работать [ketocake39]
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
- ОБРЕСТИ СВОЙ КОМФОРТНЫЙ СТИЛЬ ПИТАНИЯ
- НАЛАДИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ и избавиться от стресса
- НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ДОСТУПНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ быстро и без заморочек
В программе:
- 3 недели очень коротких, но очень емких лекций и практик по разбору своих продуктов
- практика по работе с перееданием через питание
- обучение самостоятельному расчету бжу своих блюд с готовой электронной таблицей
- разбор гликемических показателей продуктов
- БОНУС: видеоуроки по приготовлению трех видов низкоуглеводных блинчиков
- кулинарный сборник с разбором состава продуктов (40 разнообразных рецептов)
Темы лекций:
- Формирование пищевого поведения в развитии человека
- Влияние пищевые привычек из детства
- Еда и социальные связи
- Современный человек и современная еда
- Культ еды, кто и зачем придумал диету
- Почему мы стремимся к здоровому образу
- Первые спортзалы и культ тела
- Современная женщина, индустрия красоты, рамки и давление
- Почему многие диеты не работают, подмена понятий, которые портят нам жизнь
- Расстройства пищевого поведения, о которых мы не думаем
- Продукты с высокой питательной ценностью, на что упор
- Термообработка и микронутриенты
- Как повысить мотивацию, трудоспособность и вернуть радость жизни — подключаем дофамин.
Отзывы
Отзывов пока нет.