Как выбрать полезные продукты
Автор курса: Ольга Помойнецкая
Сайт автора: drolgapomoinerskaya.getcourse_ru/2video_copy
Цена автора: 990 руб.
Урок 1:
Выбор молочной продукции
Начнем с молочных продуктов.
Наверняка вы встречали много статей на тему необходимости или исключения молочных продуктов из своего рациона.
В этом видео я развею слухи и расскажу вам:
- как правильно выбирать молочную продукцию;
- на что в первую очередь обращать внимание при выборе.
Тайм-коды:
- 00:03 – Приветствие и представление эксперта
- 00:13 – Выбор молока
- 02:14 – Выбор йогуртов
- 05:27 – Выбор сметаны
- 06:30 – Выбор сливочного масла
- 08:13 – Рекомендации по детскому питанию
- 09:05 – Выбор глазированных сырков
- 11:01 – Выбор творога
- 12:42 – Выбор сыра
- 14:18 – Основные моменты по которым выбираем молочные продукты
Урок 2:
Выбор продуктов ежедневного рациона
Собираем продуктовую корзину!
В этом уроке вы:
- научитесь правильно выбирать ежедневные полезные продукты;
- узнаете, на что обращать внимание при выборе мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, масла, орехов, круп, овощей и фруктов;
- поймете, как сделать свой ежедневный рацион питания разнообразным.
Тайм-коды:
- 00:03 – Приветствие
- 00:39 – Пять правил выбора продуктов
- 01:57 – Выбор мяса
- 04:05 – Выбор мяса птицы
- 06:51 – Включение в рацион субпродуктов
- 08:48 – Включение в рацион рыбы
- 13:56 – Выбор молока
- 15:39 – Выбор масла
- 20:50 – Рекомендации по покупке орехов
- 21:38 – Выбор круп
- 22:55 – Выбор овощей и фруктов
- 28:53 – Читаем правильно этикетки
- 32:13 – Рекомендации
Если вы чувствуете, что хотите расширить свои знания и ходить в продуктовые магазины, используя «шпаргалку», помогающую покупать только те продукты питания, которые помогут улучшить ваше пищеварение, для вас есть специальное предложение.
Вы можете купить pdf справочник по выбору правильных продуктов, с которым удобно заказывать продукты онлайн и планировать свои покупки в магазине.
Справочник:
Вы можете приобрести справочник с памяткой по выбору продуктов и отобранным списком из 970 товаров.
Что входит в справочник:
- Резюме из видео Ольги Валерьевны и дополнительная информация, которой нет в видео.
- Правила выбора продуктов по 10 категориям.
- Список из 970 отобранных продуктов.
- Объём справочника – более 90 страниц.
- 5 главных правил при выборе продуктов.
- Как покупать полезные продукты в небольших городах?
- Какие «Е-шки» опасны, какие допустимы?
- Как обнаружить скрытый сахар, трансжиры, глютен?
- Какая рыба не содержит тяжелых металлов?
- Как перестать покупать сыр наугад?
- Чем заменить дорогой термостатный йогурт?
- Как выбрать альтернативное молоко и не навредить себе?
- Почему высший сорт муки в макаронах не означает ничего хорошего?
- Рецепт безглютенового хлеба.
- Выбор безглютеновых хлебцев.
- 20 вариантов полезного сладкого (помимо шоколада).
- И многое другое!
Отзывы
Отзывов пока нет.