Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности — 2023 — Евгений Богачев

100руб.

Категория:

Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности

Автор курса: Евгений Богачев

Сайт автора: evotraining_ru/zp

Цена автора: 5000 руб.

 

Как тренироваться сотрудникам силовых подразделений?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, какие задачи должны решать тренировки.

В случае сотрудников есть 2 принципиальные задачи:

1️⃣ повышение специальной работоспособности

2️⃣ повышение запаса прочности организма в условиях экстремальных физических и психических нагрузок

На языке физподготовки эти цели звучат так:

  • постоянный относительно высокий уровень подготовленности
  • работоспособность во всех зонах аэробной и анаэробной мощности
  • высокий уровень относительной и взрывной силы
  • сила и выносливость мышц-стабилизаторов туловища
  • оптимальная подвижность суставов
  • специальные меры по профилактике травматизма

Следующий пункт: разобраться, как развивать эти качества?

Мы побеседовали с представителями разных подразделений и выяснили, что единого рабочего стандарта тренировок для сотрудников нет. А потому каждый прибегает к тому или иному тренировочному направлению или их миксу.

Является ли это решением? Сомнительно.

Популярные тренировочные направления полностью потребности сотрудников не закрывают.

Объемы, которые они предлагают иногда недостаточны, а иногда избыточны. А конкурирующая нагрузка иногда сводит на нет все усилия.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Запас прочности. Универсальная тренировочная программа для оптимальной боеспособности — 2023 — Евгений Богачев”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *