Женское здоровье 2022 — Регина Доктор

99руб.

Категория:

Женское здоровье

Автор курса: Станислав Тихонов

Сайт автора: reginadoctor_com

reginadoctor_site/women_health

Цена автора: 12900 руб.

 

15 дней
12 минут в день
5 аспектов
4 эксперта

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ?
15 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью в 90%
9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укрепления мышц тазового дня
7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей
347 рецептов «Кухни мира»
Готовые чек-листы и инструкции
5 обучающих блоков
12 минут в день, которые продлят молодость, сохранят здоровье и разожгут страсть в отношениях
2 живых вебинара с обратной связью от Регины Доктор и сексолога-уролога
8 готовых рационов

ПРОГРАММА КУРСА:

БЛОК 1. Как работает женский организм. 

Содержание:

  • Вебинар «Как работает женский организм»
  • Чек-лист «Анализируем свои месячные»
  • Нормализуем менструальный цикл
  • Чек-лист «Скорая помощь при ПМС»
  • Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
  • ЖКТ для женского здоровья — нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
  • Методичка «Климактерический период, как подготовиться и легко пройти»

Методика «12 минут», начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса, разбираем, смотрим, выполняем

Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок «Питание для женского здоровья»
Видеоурок от эндокринолога «Настраиваем гормональный баланс»

5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов «Кухни мира»

РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • Вы знаете, как работает ваш организм и что нужно для его здоровья.
  • Вы скорректировали рацион питания с учетом своей цели и поняли, что здоровое питание ― это вкусно.
  • Вы улучшили самочувствие при ПМС ― ушли боли, слабость, скачки настроения.
  • Вы поняли, как настроить гормональный баланс организма для женственности, красоты, молодости и здоровья.

БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.

Содержание:

  • Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
  • Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
  • Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
  • Проверка состояния малого таза не выходя из дом

Методика «12 минут»: массаж малого таза, хождение на ягодицах

Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
Видеоурок «Общий женский чек-ап по всем системам»

БЛОК 3. Здоровье малого таза. 

Содержание:

  • Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
  • Интимные мышцы и оценка их состояния
  • Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
  • Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет

Методика «12 минут: «уточка», упражнения для таза, «жук»

Видеоурок «Здоровье малого таза»

БЛОК 4. Женские болезни и проблемы. 

Содержание:
Готовые алгоритмы действий самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):

  • Анемия
  • Запоры
  • Циститы
  • Молочница
  • СПКЯ, инсулинорезистентность, акн

Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!

3 готовых рациона питания при заболеваниях

БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия. 

Содержание:

  • Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
  • Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
  • Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
  • Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные»
  • Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса».

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Женское здоровье 2022 — Регина Доктор”

Ваш адрес email не будет опубликован.