Дофаминовые шаги (январь 2026)
Автор курса: Владимир Иевлев
Сайт автора: youtube_com/@ievlev.vladimir
t_me/iam_sport_bot
Цена автора: 990 руб.
Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки.
Программа курса:
- 20 экспресс-тренировок по 30 минут
- Рекомендации по питанию
- Четкая мотивация
- Простой и бережный уход за телом в домашних условиях
— Доступ к клубу «Дофаминовые шаги» — 30 дней с момента оплаты.
— Любой уровень подготовки. Наша программа поможет двигаться в правильном ритме к твоей цели.
— Выбери одежду, в которой тебе комфортно. Кроссовки — обязательно! Поверхность для тренировки должна быть не скользкая, лучше купить коврик для йоги, чтобы ногам было комфортно. Любая бутылочка воды и все.
На сколько килограмм я похудею?
Твой результат складывается из нескольких факторов:
- Твоей работы в клубе;
- Дисциплины;
- Индивидуальных особенностей.
Средний результат —это минус 3-5 кг в месяц.
Лучший результат за две недели был — 7 кг.
Период с 05.01 по 01.02.2026.