Динамическая растяжка: на пути к шпагату
Автор курса: Виктория Боровская
Сайт автора: newyorkfitspo_ru/express/ex-12/
Цена автора: 490 руб.
Эта тренировка точно для вас!
Хотите улучшить свою гибкость? Мечтаете двигаться по-кошачьи грациозно и легко? Или ваше сокровенное желание — сесть на шпагат? Сочетание миофасциального релиза и динамической растяжки позволит вам добиться идеальной и здоровой гибкости без боли и травм!
РАЗМИНКА:
Комплекс МФР для стоп и ног.
Мягкие техники самомассажа снимут напряжение, улучшат фасциальное скольжение тканей и подготовят мышцы к динамическому стретчингу. Благодаря усилению лимфотока уменьшится отечность, снизятся проявления целлюлита. Вы почувствуете легкость в ногах!
ТРЕНИРОВКА:
Динамический стретчинг.
Этот приятный динамический комплекс перевернет ваши представления о растяжке! С ним вы улучшите свою гибкость безопасно для мышц, связок, суставов и нервной системы.
А регулярная практика поможет сесть в продольный или поперечный шпагат.