Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС
Автор курса: Вадим Балюк
Сайт автора: anatomystudy_ru/dinamicheskaya-mobilizaciya-pozvonochnika-i-tbs
Цена автора: 490 руб.
Подвижность позвоночнику дают эластичные межпозвонковые диски. С возрастом их эластичность утрачивается, диск истончается и сплющивается.
Вспомните, какими гибкими вы были в детстве и посмотрите как сложно сейчас прогнуться назад или достать руками до пола в положении стоя.
Так происходит потому что во взрослом возрасте межпозвонковые диски питаются за счет качества движения. Чем старше мы становимся тем меньше движения получает позвоночник. Малоподвижный образ жизни и частое сидение в одной позе лишь усугубляют ситуацию.
То же самое происходит и в тазобедренных суставах. Суставные элементы не получают достаточно движения, кровоток питает их слабо и мы испытываем дискомфорт и боль.
На курсе мы разберем 23 упражнения для улучшения подвижности позвоночника и тазобедренных суставов.
Это тренировочная программа для дома или для занятий с клиентами в фитнес-центре.
Отзывы
Отзывов пока нет.