Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость — Сергей Вялов (2023)

100руб.

Категория:

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость

Автор курса: Сергей Вялов

Сайт автора: gastro.getcourse_ru/marafon/tracker

Цена автора: 3490 руб.

 

Гастро-марафон
Нормально есть
Трекер питания и дефицитов

  • Разбор питания и проверка дефицитов
  • Разложим знания по полочкам, а еду по тарелочкам
  • Вместе с одним из лучших гастроэнтерологов страны

6 месяцев для полноценного питания без дефицитов
Присоединиться можно на любом этапе

ЭТАП 1. Питание

ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость

ЭТАП 3. Жир: запасы, гормоны, омега
ЭТАП 4. Углеводы: энергия, инсулин, сахар
ЭТАП 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора
ЭТАП 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций

Программа марафона:

ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость

День 1. Белковая эволюция

  • Какой белок лучше и какие виды белка существуют?
  • В чем и сколько есть белка?
  • Почему белок идет под замену?

День 2. Переваривание белка

  • Что не переваривает желудок?
  • В чем смысл денатурации белка?
  • Как белок попадает в организм?

День 3. Коллаген и незаменимые аминокислоты

  • Из чего состоит коллаген и где его брать?
  • Как заменить незаменимые аминокислоты?
  • Куда идет б\у белок?

День 4. Совместимость и непереносимость

  • Какие продукты совместимы, а какие нет и почему?
  • Что такое непереносимость и какая бывает?
  • В чем отличие от конкуренции за всасывание?

День 5. Глютен тоже белок

  • Кому и почему опасен глютен?
  • В чем и сколько есть глютена?
  • Чувствительность к глютену или непереносимость?

День 6. Проверка дефицита и избытка белка

  • Как проверить, усваивается ли белок?
  • Почему белок низкий и не поднимается?
  • Узнать, есть ли пищевая непереносимость?

День 7. Баланс питания

  • Итоговый баланс и соотношение компонентов
  • Выводы об изменении рациона питания

Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога
Насыщение питания и поиск дефицитов сразу
Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий

Кому подходит этот марафон?

  • Хочу и люблю вкусно есть
  • Хочу правильно питаться
  • Есть проблемы с пищеварением
  • Накоплены дефициты в организме
  • Хочу сбросить вес или набрать вес
  • Хочу избавиться от усталости и найти энергию
  • Хочу, чтобы дети и родители не болели
  • Устал ходить по врачам, хочу сам
  • Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь
  • Хочу стать здоровым

Чему мы научимся на марафоне?

  • Определять, сколько можно есть
  • Отличать, что полезно, а что вредно
  • Начать «Нормально есть»
  • Есть даже то, что нельзя
  • Проверять рацион для себя и близких
  • Проверять дефициты

Какой результат ждем после марафона?

  • Ответы на вопросы о питании
  • Легкость от еды, радость и хорошее настроение
  • Много сил и энергии, чтобы жить
  • Железный желудок, который все переваривает
  • Легкий вес и низкий холестерин
  • Плоский бесшумный живот без вздутия
  • Крепкий иммунитет и редкие болезни
  • Всасывание всех веществ без дефицитов
  • Контролируемый аппетит и уровень сахара
  • Чистая и красивая кожа, крепкие волосы

С вами доктор Вялов Сергей

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК

  • 15 лет работы 32.500+ консультаций
  • 160+ научных статей для врачей
  • Опыт работы в Charite, Берлин
  • Эксперт федеральных телеканалов
  • Автор бестселлеров «Гастро-книга», «О чем молчит печень», «Желудочные войны», «Схемы лечения», «Желчь и ферменты», «Неотложная помощь»
  • 2.850+ лекций в России и зарубежом
  • Руководитель Гастро-центра клиники Ланцет
  • Член AGA и EASL — Американская и Европейская гастроэнтерология
  • Лидер мнения № 5 для врачей в РФ (Comcon Research).

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость — Сергей Вялов (2023)”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *