Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023) Правое полушарие интроверта

250руб.

Категория:

Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса

Автор курса: Правое полушарие интроверта

Сайт автора: new.artforintrovert_ru/course/65526cd4b73edc95ef1e1ab7/0/2/0

Цена автора: 990 руб.

 

Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.​

Осознанное дыхание

  1. Чем важны дыхательные практики?
  2. Бесшовное дыхание
  3. Сфокусированное дыхание

Дыхание расслабления

  1. Трехчастное дыхание
  2. Дыхание 4-7-8
  3. Коробочное дыхание 4-4-4-4

Отпускание негативных эмоций

  1. Дыхание освобождения
  2. Певучее дыхание
  3. Метод Вима Хофа

Наполнение энергией

  1. Попеременное дыхание
  2. Дыхание пранаяма

Начни просмотр, если:

  • Вы понимаете, что каша в голове — это не пища для ума
  • Остановите поток навязчивых мыслей и избавитесь от бессонницы
  • Босс долго отвечает, а вы уже забыли, как дышать
  • Начнете переключать внимание и успокаивать разум, как настоящий Будда
  • Вы так и не поняли, чем помогает «дыхание маткой»
  • Освоите действенные дыхательные практики (ртом), чтобы снять напряжение в теле

Саммари поможет:

  • Стать тем, кто смог дышать в городе, где есть смог
  • Получить заряд энергии без трехлитровой кружки кофе
  • Усмирить внутреннего дракона и отключить гнев
  • Перестать бежать к холодильнику во время стресса
  • Уснуть без килограмма лаванды и снотворного
  • Сказать панической атаке: «Не сегодня!».

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса (2023) Правое полушарие интроверта”

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *