Автор курса: Елена Волкова Сайт автора: https://elenavolkova.school/pelvic Цена автора: 3900 руб.
26 видеоуроков, 8 часов
Для кого этот видеокурс:
- Посетители фитнес клубов и студий
- Персональные фитнес тренеры
- Специалисты по движению (пилатес, спорт, танцы)
- Йога -терапевты, специалисты ЛФК
- Всем, кто ищет способы улучшения качества жизни.
Вас волнует форма ваших ягодиц:
После приседаний и выпадов устают бёдра, а не ягодицы. Пытаетесь найти упражнения для ягодиц, но это мало помогает. Большая вероятность что ваша проблема в гибкости самого таза. Приходите, будем разбираться!
Вы постоянно обнаруживаете в теле болезненные участки:
Боли могут быть в районе самого таза или поясницы, а также в разных участках тела. Причиной этих болезненностей может быть нарушение механики таза, что создаёт в теле стресс. Будем учится видеть эту взаимосвязь и исправлять нарушения.
Если вы готовитесь к родам или восстанавливаетесь после них:
Подготовка к родам, восстановление после них всегда должны включать работу с механикой таза. Здоровая подвижность — залог хорошего самочувствия женщины в любом возрасте!
После бега и силовых нагрузок у вас напряжение в плечах и лопатках:
Первая мысль — проблема в плечевом поясе? А что если проблема с тазом? Во время активных действий таз должен постоянно амортизировать и распределять нагрузку по телу. Если этого не происходит, плечевой пояс будет перегружен. Давайте разбираться вместе, приходите.
Как устроен курс?
Вы получите ценные знания о биомеханике таза и о важных функциональных связях в нашем теле. Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
Вы получите ценные знания о биомеханике таза и о важных функциональных связях в нашем теле. Курс построен на логичном чередовании теории и практики.
1 Изучаем теоретическую часть:
• Анатомия и строение таза
• Суставы таза и движения в них
• Функция таза в статике
• Функция таза в динамике
• Трехмерное движение внутри таза
• Все ткани, которые влияют на подвижность таз
2 Практическая часть:
В практической части будут предложены упражнения к каждому теоретическому блоку. Для каждого движения таза будет предложена практика с демонстрацией упражнений.
3 Научимся учитывать:
• Эмоции
• Травмы
• Психосоматику
4 Поймём, как биомеханика таза влияет на:
• Поясничный отдел
• Состояние плечевого пояса
• Механику суставов ног.
Отзывы
Отзывов пока нет.