Онлайн — Марафон» Система 2/4 PRO» поток 09.02.2022 — Марина Корпан

99руб.

Категория:

Онлайн — Марафон» Система 2/4 PRO» поток 09.02.2022

Автор курса: Марина Корпан

Сайт автора: https://www.instagram_com/marina_korpan/

На нем вас ждет невероятное количество инновационных фишек:

1. Комплексы упражнений на ВСЕ группы мышц в НОВОМ формате:
Теперь в каждом комплексе будут и упражнения для стройности по системе 2/4 PRO,
и силовые упражнения в трех плоскостях для здорового тела и движения!
2. Специальный комплекс на устранение дряблости на внутренней поверхности бедра и
улучшения эластичности тазового дна
3. Комплекс «Неврология». Как и обещала, теперь мы будем работать не только с
телом, но и с мозгом!!
4. Комплекс МФР, с которым вы забудете про отеки и наконец расслабите свои мышцы!
5. Комплекс на раскрепощение диафрагмы с использованием полотенца
6. Обучение 3D-дыханию
7. Закрытая группа в Инстаграм с прямыми эфирами, разборами дыхания и многим другим!
Доп.оборудование: коврик, теннисный мяч для большого тенниса,
большое полотенце, спортивная гиря весом 4 кг

План:

  • Вводное видео
  • Обучение «3D Дыхание»
  • Обучение «Cистема 2/4 PRO»
  • КОМПЛЕКС 1 «Бедра, ягодицы, трехмерная работа суставов и тазовое дно в восторге»
  • Микс из упражнений с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
  • КОМПЛЕКС 2 «Красивые руки, спина, живот и царственная осанка» Микс из упражнений с дыханием 2/4 PRO+ силовые упражнения
  • Комплекс 3 «Против отеков. МФР»
  • Комплекс 4 «Здоровая диафрагма» Дыхание с полотенцем
  • Комплекс 5 «Устранение дряблости и объемов внутренней поверхности бедра к лету»
  • Комплекс 6 «Неврология» (работа с вестибулярным аппаратом, зрительным анализатором,
  • функциональное включение мышечных цепей, восстановление памяти после КОВИД, снижение напряжения с шеи и многое другое)
  • Закрытая группа в инстаграмм лично с М.Корпан:
  • Неограниченное количество групповых встреч
  • Выборочная проверка дыхания у участников проекта
  • Проработка техники дыхания 2/4 PRO и 3D Дыхания, силовых упражнений
  • Разбор вопросов по питанию и питьевому режиму
  • Секретные упражнения со стопами, улучшаем осанку и делаем упругими ягодицы
  • Лимфодренажная тренировка для ног
  • Секретные упражнения на живот и ягодицы.

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Онлайн — Марафон» Система 2/4 PRO» поток 09.02.2022 — Марина Корпан”

Ваш адрес email не будет опубликован.