Как и от чего растут мышцы — Георгий Елгин

Автор курса: Георгий Елгин (velogera)

Сайт автора: https://velogera.online/musclegrowth

Цена автора: 1490 руб.

• только новые мета-анализы
• современные знания, собранные из зарубежных источников
• сухие факты, никакой воды

— подробная инструкция к применению

Всего за 90 минут ты узнаешь:

• сколько нужно качаться, чтобы вырасти
• сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть
• какие необходимы веса
• сколько именно подходов
• сколько восстанавливаться между подходами
• через какое время мышцы «сдуются»
• через какое время они вырастут.

И ещё огромное количество нужной тебе информации!